Моя знакомая утверждает, что для здоровья надо обязательно проходить не меньше 10 тысяч шагов в день, тогда сердце будет здорово и сосуды. Скажите, а кто-то слышал такое утверждение? Оно правдиво?
Сколько Вы проходите в день?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться12022-08-16 21:31:08
- Новичок
- Зарегистрирован: 2022-08-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4
- Провел на форуме:
14 минут - Последний визит:
2022-10-30 15:50:41
Поделиться22022-08-16 21:34:42
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-08-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 47
- Провел на форуме:
5 часов 48 минут - Последний визит:
2022-11-11 17:35:56
Так спросите свою знакомую, откуда она взяла такую цифру. Я стараюсь ходить не меньше часа в день, не знаю, сколько это шагов, мне посоветовал это мой семейный врач.
Поделиться32022-08-16 21:41:14
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-10-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 41
- Провел на форуме:
4 часа 1 минуту - Последний визит:
2022-11-11 17:39:13
Когда то все говорили, что десять тысяч шагов, это панацея от всех болезней и старались даже считать шаги. Теперь же появились разны гаджеты, которые это могут делать вместо нас. На самом деле, это маркетинговый ход, ходить надо ровно столько, сколько комфортно именно Вам. Можете прочитать статью 10 000 шагов в день - это норма? По ссылке https://lifestyle.wegym.ru/lifestyle/10 … eto-norma/
Поделиться42022-08-16 21:43:41
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2021-03-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 40
- Провел на форуме:
3 часа 49 минут - Последний визит:
2022-11-11 17:41:35
Не один прибор не может посчитать, сколько Вам надо пройти шагов. Это зависит от Вашего самочувствия и физической подготовки. Поэтому, лучше возьмите личного тренера и он поможет правильно составить расписание тренировок.
Страница: 1