Девочки, привет! Скажите, вы занимаетесь спортом дома? Подскажите,как правильно качать ноги?У меня почему то вся нагрузка идет на спину.
Как правильно качать ноги?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться12021-06-04 09:26:33
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-10-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 40
- Провел на форуме:
8 часов 29 минут - Последний визит:
2022-09-12 09:47:26
Поделиться22021-06-04 09:29:40
- Участник
- Зарегистрирован: 2020-03-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 28
- Провел на форуме:
2 часа 19 минут - Последний визит:
2022-03-18 10:54:30
Я занимаюсь, но я вообще не качаю ноги. я бегаю . И вообще мне не нравятся накачанные ноги у девочек, вот подтянутые это уже другой разговор.
Поделиться32021-06-04 09:44:14
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-10-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 30
- Провел на форуме:
2 часа 23 минуты - Последний визит:
2022-09-12 09:52:14
Добрый день! А Вам только ноги нужно качать, ни для кого наверное уже не секрет, что качать нужно все тело, чтобы оно гармонично выглядело и было здоровым. Посмотрите, вот здесь к примеру есть все инструкции и полный комплекс упражнений, чтобы качать ноги https://musclefit.info/kachaem-nogi-v-t … rnom-zale/
Поделиться42021-06-04 09:49:38
- Участник
- Зарегистрирован: 2021-04-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 25
- Провел на форуме:
2 часа 7 минут - Последний визит:
2022-03-18 10:46:21
Я только в спорт зале занимаюсь, а там тренер меня контролирует. Поэтому я даже не скажу. что конкретно помогает ноги качать, очень много упражнений, на все группы мышц.
Страница: 1