Как вы приводите свое тело в норму -ходите в тренажерный зал, или у вас есть дома тренажеры? Хочу подтянуть мышцы рук и ног, но ходить в спорт клуб нет времени. Может где то можно взять в аренду тренажер в Московской области?
Тренажер для себя
Страница: 1
Сообщений 1 страница 11 из 11
Поделиться12021-01-28 17:25:17
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-08-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 51
- Провел на форуме:
5 часов 16 минут - Последний визит:
2022-04-11 16:43:27
Поделиться22021-01-28 17:34:42
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-08-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 50
- Провел на форуме:
4 часа 48 минут - Последний визит:
2022-04-11 16:51:22
Я хожу в спортзал, так как будучи дома ленюсь заниматься. Как то пробовала заниматься йогой дома-хватило меня ровно на 2 недели и бросила. А вот с людьми в зале занимаюсь, так как не хочу казаться лентяйкой.
Поделиться32021-01-28 17:50:11
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-08-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 55
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
5 часов 43 минуты - Последний визит:
2022-04-11 16:39:07
Чтобы понять нужен ли вам тренажер дома и будете ли вы на нем заниматься, можно взять в аренду элипсоид https://fitsharing.ru/arenda-ellips и спокойно заниматься тренировками в домашних условиях, в комфортной для вас обстановке. Вам помогут подобрать его по росту и по весу, и по другим параметрам. Выбор за вами.
Отредактировано ossaka (2021-01-28 17:55:57)
Поделиться42021-01-28 17:54:47
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-10-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 40
- Провел на форуме:
3 часа 32 минуты - Последний визит:
2022-04-11 16:53:37
Если есть цель и мотивация, то будете заниматься. Я вот например купила беговую дорожку и бегаю каждый день. Результат вижу . Это воодушевляет двигаться дальше и не останавливаться.
Поделиться52021-02-06 21:50:56
- Участник
- Зарегистрирован: 2021-02-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 28
- Провел на форуме:
3 часа 14 минут - Последний визит:
2022-09-10 10:22:22
Да ну, дома все равно нормально не позанимаешься.
Поделиться62021-03-11 11:43:16
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-06-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 43
- Провел на форуме:
2 часа 59 минут - Последний визит:
2022-07-22 08:42:15
Почитайте что такое анаэробная нагрузка https://musclefit.info/chto-takoe-aerob … -nagruzki/ Это нагрузка, которую выполняет мышца, используя свои внутренние энергетические ресурсы без доступа кислорода. Я выбрала пока для себя такие. Потому что лишнего веса как такового не имею. И хочу иметь рельефное тело. Естественно хожу в спортзал, выполняю упражнения на тренажерах. В основном силовые. А вот дома не представляю своих тренировок.
Поделиться72021-05-01 22:16:04
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-10-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 час 35 минут - Последний визит:
2021-11-04 13:28:13
Я дома занимаюсь, тоже относительно недавно купила тренажер, мне кажется что в аренду брать невыгодно. Но все равно сложно привести свое тело в норму, надо ведь еще и правильно питаться. особенно когда лишний вес имеется. девочки, как питаетесь?
Поделиться82021-05-01 22:49:16
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-03-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 50
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
4 часа 55 минут - Последний визит:
2021-11-04 13:05:04
KimberlY написал(а):
Я дома занимаюсь, тоже относительно недавно купила тренажер, мне кажется что в аренду брать невыгодно. Но все равно сложно привести свое тело в норму, надо ведь еще и правильно питаться. особенно когда лишний вес имеется. девочки, как питаетесь?
Тоже дома занимаюсь, считаю что не стоит еще ходить в фитнес клубы и тренажерные залы, кстати меня очень заинтересовала анаэробная нагрузка, надо будет попробовать. KimberlY, а что касается питания, так я консультировалась с диетологом, и стараюсь питаться по ее рекомендациям. Но порой бывает что хочется что-то необычное, покупаю печенье bombbar здесь Оно диетическое, и подходит даже для снижения веса, и для тех кто тело приводит в порядок.
Поделиться92023-03-12 12:36:23
а кто может подсказать как можно научиться подтягиваться ?
Поделиться102023-03-12 15:27:51
Вот тут подробно описано как научиться подтягиваться на турнике https://tvoitrenirovki.ru/trenirovki/ka … na-turnike. Для этого вовсе нет необходимости ходить в спортзал. Вам потребуется лишь турник или перекладина и эластичная резинка для начала, чтобы облегчать ваш вес.
Поделиться112023-12-13 07:56:46
Дома все равное так не будет как в тренажерном зале или на групповой тренировке, уж поверьте. Можно выделить час 3 раза в неделю на занятия спортом даже самому занятому человеку. Я вот стала ходить в https://fitnessmania.ru/ Чувствую прилив сил и энергии. Тело становится более упругим, уходят лишние см. Тренера здесь с большим опытом и оборудование современное.
Отредактировано PlaxtinаMaria (2023-12-13 07:57:06)
Страница: 1