Последние месяцы работаю по сменам, и сон совсем сбился. Бессонница не даёт покоя. Может, кто-то сталкивался с такой проблемой и нашёл решение?
Как справиться с бессонницей при сменном графике работы?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 2 из 2
Поделиться22024-11-06 18:25:24
У меня была похожая ситуация, и очень помог Мелаксен Алматы. Это таблетки с мелатонином, которые регулируют биологические часы и помогают засыпать быстрее. После нескольких приёмов сон стал более стабильным, даже при сменном графике.
Страница: 1