Женский форум |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Женский форум » Готовим вместе » Правильное питание
Форумчане, а вы придерживаетесь правильного питания? Мне сейчас очень хочется перевести на такое питание всю свою семью, уж очень много пищевого мусора мы потребляем. Я так понимаю, нужно есть побольше овощей, мяса и рыбы? Какие именно блюда готовите и из чего? Есть ли у нас в Москве экологически чистые продукты?
Отредактировано Саманта (2019-06-19 13:38:59)
Да, вам нужно будет есть качественное мясо и рыбу. Найти такое сейчас непросто, но если постараться, то можно. Вот здесь, кстати, можно брать ледяную рыбу https://shop.lamaree.ru/catalog/ledyanaya-ryba/ Там и цена указана. Пишут, что эта компания владеет ресторанами и рыбными лавками. Думаю, это один из показателей качества. Но решать, безусловно, вам.
У нас вся семья давно на правильном питании. Из мучного только хлеб со злаками по утрам. Много в рационе салатов и тушеных овощей. Любим также запеченую рыбу и стейки, жареные без масла.
Увы, но сейчас качественные продукты - большая редкость. Очень много ГМО на полках наших магазинов. И хоть его отрицательное действие на организм человека пока не доказано - это дело времени.
Форумчане, а вы придерживаетесь правильного питания? Мне сейчас очень хочется перевести на такое питание всю свою семью, уж очень много пищевого мусора мы потребляем. Я так понимаю, нужно есть побольше овощей, мяса и рыбы? Какие именно блюда готовите и из чего? Есть ли у нас в Москве экологически чистые продукты?
Отредактировано Саманта (2019-06-19 11:38:59)
Стараюсь придерживаться, как правильного питания, так и режима. Правда не всегда у меня это получается, но очень стараюсь. Не плохо бы покупать деревенские продукты, выращенные без пестицидов и другой гадости, но это не всегда удобно, на неделю не напасешься, а ездить через день к фермерам далековато. Поэтому нужно добавлять в свой рацион витамины, микро и макроэлементы природного происхождения, а не синтетические, как многие привыкли. Очень полезны семена чиа, купить их можно в интернет магазинах такого плана http://beru.ru/product/273002112 Можно добавить спирулину, перуанскую маку и еще целый ряд полезностей. можете посмотреть по ссылке, что я вам дала
ДЛя того, чтобы быть уверенным в качестве продуктов питания, нужно жить за городом и держать свое хозяйство, огород. Вот тогда можно будет на все 100 процентов сказать, что вы питаетесь натуральными продуктами. А так даже если ты берешь овощи или фрукты у бабушке на базаре, то все равно не факт, что они выращены без химии
Увы, но сейчас качественные продукты - большая редкость. Очень много ГМО на полках наших магазинов. И хоть его отрицательное действие на организм человека пока не доказано - это дело времени.
К сожалению, это правда, я тоже всегда обращаю внимание на состав продуктов на упаковке. Потому что даже если стоит отметка - без ГМО, это еще не значит, что продукт не содержит химии. У меня в закладках есть таблица с пищевыми добавками https://vhealth.ru/Calc/NSupplements. Там указано какие из них опасны для здоровья, а какие нет
Я вообще не верю в то, что кто-то, где-то продает что-то экологически чистое!
А я последнее время считаю калории, и результат уже есть. Сбросила пару кило, что не может не радовать.
Употреблять персики во время беременности можно только в строго ограниченном количестве. Почитайте на https://kit-ay.ru/persiki-pri-beremennosti-polza-i-p персики беременным. Можно съедать в сутки 1-2 плода. Причиной этого является его высокая аллергенность. Даже если вы не страдали этим до беременности. Большое содержание сахара. Это приводит к резкому увеличению околоплодных вод и, соответственно, увеличению веса сверх нормы беременной женщины. Не желателен этот фрукт при болезнях печени и почек. Беременность и так приводит к усиленной работе всех систем организма. И дополнительная нагрузка в этом случае не очень желательна. Но нельзя не сказать о положительном воздействии употребления персиков на организм будущей мамы. Помогают от запоров, снимают отёчность, уменьшают чувство тошноты при токсикозе.
Спасибо за совет, пригодится
продукты со своего огорода-овощи, молоко от коз своих, мясо от бройлеров и коз.
Я бы тоже хотела есть хорошие продукты, но у меня своего огорода и живности нету, так что приходится покупать все в магазине.
Ну, у меня тоже нет ни дачи, ни огорода, ни живности какой-то, но и в магазинах я такие продукты не покупаю. Мне дорого мое здоровье и я считаю, что нужно питаться только натуральными продуктами, а то сейчас везде это ГМО в магазинах. Я нашла для себя отличный вариант - сайт "Ешь Деревенское", именно там заказываю фермерские продукты и мне все прямо домой привозят. Очень нравится заказывать там цельнозерновой хлеб https://esh-derevenskoe.ru/tags/celnozernovoj-hleb , такого в наших магазинах вы точно не найдете.
Знаете, соблюдение здорового питания не обязательно означает отказ от вкусной еды. Недавно я готовила рецепт ""Котлеты из куриного фарша в духовке"" с сайта https://ru.ipepper.org/recipe-category/ … ye-blyuda/ рецептов вкусных горячих блюд. Это великолепный вариант для тех, кто следит за калориями и хочет почувствовать вкус. Суть этого рецепта заключается в том, что котлеты готовятся в духовке, без жарки в масле. И при этом они получаются невероятно сочными и вкусными. Я добавила в куриный фарш немного зелени и приправ, и результат меня порадовал. Этот рецепт является отличным доказательством того, что здоровое и низкокалорийное питание может быть вкусным и удовлетворяющим. Так что не стесняйтесь экспериментировать на кухне и находить вкусные решения для своего меню!
Отредактировано Мария Ивановакер (2023-10-11 08:50:05)
Правильное питание во время беременности очень важно! Во время беременности читала много статей на одном сайте чтобыподобрать питание и не навредить малышу, делюсь одной из них: https://babymentor.ru/pitanie-mamy/chesnok-beremennym
Вы здесь » Женский форум » Готовим вместе » Правильное питание
© 2000 Сервис форумов «LiFeForums»
Создать форум бесплатно | Домен за 149 руб
Разместить рекламу * Пожаловаться на форум * Политика конфиденциальности