Женский форум

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Женский форум » Худеем вместе » Как похудеть?


Как похудеть?

Сообщений 1 страница 8 из 8

1

Девочки, так хочется похудеть, я за лето набрала 10 кг лишних. Может переезд в Москву на меня так повлиял, не знаю... Люди обычно летом худеют, а я наоборот. Порекомендуйте действенные способы похудения?

2

Ну что вам посоветовать, меньше кушайте, в идеале нужно сесть на диету. Ну и займитесь усиленными тренировками, бегать можно еще начать. Все в ваших руках!

3

Автор, начните правильно питаться, не кушайте после 18.00, откажитесь от сладкого и мучного. Вообще идеально было бы если бы вы готовили себе еду на пару. Физическая нагрузка тоже очень важна. Не обязательно ходить в спортзал, можно записаться на танцы. Кстати, танцы преподают в этой школе http://maximum-dance.ru/ Находится она на проспекте Вернадского.

4

Вам бы к диетологу записаться, а не самостоятельно себе диеты подбирать. Скорее всего переезд стал для вас стрессом, и вы стали свой стресс заедать. Может вам еще и с психологом поработать?

5

Питание в похудение играет очень важную роль, все вам уже об этом написали. Вот нашла для вас статью про быструю диету, которая способствует похудению на 10 кг за неделю https://tochka-pohudeniya.ru/dieti/144- … iyakh.html . Вы попробуйте, это же как раз тот вес который вам необходимо скинуть. Ну и физически придется потрудиться. Займитесь бегом, не менее 40 мин три раза в неделю.

6

Питание действительно в процессе похудения играет первоначальную роль, важно только не перегибать палку и не истязать себя диетами. Как правило все потерянные в муках кг очень быстро потом возвращаются. Поэтому худеть нужно с умом.

7

А кто-то пробовал употреблять специальные чаи для похудения, они эффективные? Только я сейчас имею в виду не какие-то дешевые заварные напитки, а элитные чаи, по типу тех что представлены на этом сайте. Если что, пакетированные напитки вообще нельзя употреблять, можете сами в этом убедиться посмотрев видео о том, чем отличаются элитные чаи от чаев в пакетиках https://www.youtube.com/watch?v=svlb5e5gMR4 .

Отредактировано Madmuasel (2019-10-04 14:19:43)

8

Сделайте дефицит калорий, и можно есть все, что угодно.


Вы здесь » Женский форум » Худеем вместе » Как похудеть?


© 2000 - 2019 Сервис форумов «LiFeForums»
Создать форум бесплатно | Домен за 149 руб
Разместить рекламу * Пожаловаться на форум * Политика конфиденциальности