Женский форум

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Женский форум » Худеем вместе » Как похудеть?


Как похудеть?

Сообщений 1 страница 17 из 17

1

Девочки, так хочется похудеть, я за лето набрала 10 кг лишних. Может переезд в Москву на меня так повлиял, не знаю... Люди обычно летом худеют, а я наоборот. Порекомендуйте действенные способы похудения?

2

Ну что вам посоветовать, меньше кушайте, в идеале нужно сесть на диету. Ну и займитесь усиленными тренировками, бегать можно еще начать. Все в ваших руках!

3

Автор, начните правильно питаться, не кушайте после 18.00, откажитесь от сладкого и мучного. Вообще идеально было бы если бы вы готовили себе еду на пару. Физическая нагрузка тоже очень важна. Не обязательно ходить в спортзал, можно записаться на танцы. Кстати, танцы преподают в этой школе http://maximum-dance.ru/ Находится она на проспекте Вернадского.

4

Вам бы к диетологу записаться, а не самостоятельно себе диеты подбирать. Скорее всего переезд стал для вас стрессом, и вы стали свой стресс заедать. Может вам еще и с психологом поработать?

5

Питание в похудение играет очень важную роль, все вам уже об этом написали. Вот нашла для вас статью про быструю диету, которая способствует похудению на 10 кг за неделю https://tochka-pohudeniya.ru/dieti/144- … iyakh.html . Вы попробуйте, это же как раз тот вес который вам необходимо скинуть. Ну и физически придется потрудиться. Займитесь бегом, не менее 40 мин три раза в неделю.

6

Питание действительно в процессе похудения играет первоначальную роль, важно только не перегибать палку и не истязать себя диетами. Как правило все потерянные в муках кг очень быстро потом возвращаются. Поэтому худеть нужно с умом.

7

А кто-то пробовал употреблять специальные чаи для похудения, они эффективные? Только я сейчас имею в виду не какие-то дешевые заварные напитки, а элитные чаи, по типу тех что представлены на этом сайте. Если что, пакетированные напитки вообще нельзя употреблять, можете сами в этом убедиться посмотрев видео о том, чем отличаются элитные чаи от чаев в пакетиках https://www.youtube.com/watch?v=svlb5e5gMR4 .

Отредактировано Madmuasel (2019-10-04 14:19:43)

8

Сделайте дефицит калорий, и можно есть все, что угодно.

9

Заняться спортом и меньше кушать.

10

Можете попробовать чай для похудения, вот лучшие из них https://www.neboleem.net/8-luchshih-cha … denija.php Хорошо очищают кишечник и помогают бороться с лишними килограммами.

11

Девочки! Хочу поделиться своей историей, как я похудела благодаря сайту: https://hudeynavsegda.ru
Все идеально. Я знаю, о чем говорю. Полжизни на диетах провела. То в меню дорогущие деликатесы, то какая-то самая настоящая голодовка. Одно время даже сидела на кефире и яблоках неделю. Чуть желудок себе не угробила. С этой программой питания таких проблем нет. Еда вкусная, доступная, голодать не нужно. Зато уже минут 7 килограмм, причем за кроткий срок! Поэтому рекомендую данную программу для похудения, всем тем, кто желает безболезненно и быстро сбросить лишние килограммы!

12

У меня с самого детства были некоторые проблемы с лишним весом. В школе постоянно дразнили из-за моей полноты. В следствие чего, развивались стрес и депрессия, которые приходилось "заедать". Соответственно, лишние килограммы никуда не уходили, а только всё прочнее задерживались на моём и так уже достаточно измученном теле. Появились постоянные проблемы со здоровьем, такие как одышка, атрофия мышц из-за недостаточных физических нагрузок на тело. Это ещё больше меня угнетало в моральном, да и в психологическом и физическом плане. Не было возможности ничего с собой поделать. Это просто огромный стресс для организма, который угнетал всё сильнее и сильнее. Но в какой-то момент пересмотрев все свои взгляды на жизнь, мною было принято решение полностью и кардинально поменять свою жизнь, избавиться от этих опротивевших до одури килограммов, которые приходилось ежедневно таскать на себе. Мне просто всё надоело. Захотелось нормальной и спокойной жизни, а не всё это вот.
И тут настало время для многочисленных и разнообразных диет, занятий, ущемлений себя в плане потребляемой пищи, рацион которой также пришлось очень сильно пересмотреть для того, чтобы привести себя в норму. Какие только диеты и способы не пришлось перепробовать. Их было огромное множество. И те, которые были найдены на необъятных просторах сети, и те, которые рекомендовали родственники и знакомые. И даже несколько диет было перепробовано от врача-диетолога, к которому пришлось записаться после всех проведённых экспериментов над телом и организмом в целом. Все действия, сделанные до определённого момента были, честно сказать, неудачными и мне так и не удалось расстаться с надоевшими килограммами. На какое-то время опять вернулись стресс и депрессия, которые в очередной раз пришлось заедать. Уже почти совсем опустились руки и абсолютно ничего не хотелось делать, и просто появились мысли оставить всё как есть.
Но это было лишь до одного случая, который полностью меня изменил. На работе коллега рассказала свою историю, которая была как под копирку похожа на мою - те же проблемы, те же попытки что-то исправить, но вот результат был абсолютно другим. Мне коллега посоветовала сайт https://hotdiet.ru, на котором ей подобрали специальную программу питания с определённым рационом, с помощью которого она и достигла своих результатов. И тогда, решив, что терять уже нечего, мною было принято решение попробовать и эту диету. Если коллега не соврала насчёт результата, то почему бы и не попробовать.
Введя свои данные и желаемый результат, мне также был сформирован конкретный список и количество необходимых продуктов для достижения цели. И знаете, как ни странно, но это начало действовать. Моему удивлению не было предела. Всё то, что было сделано мною раньше - оказалось в корне неправильным. Но с диетой от https://hotdiet.ru мой вес реально начал уменьшаться. Медленно, но верно килограммы уходили и, что самое главное - они не возвращались обратно.
На данный момент я продолжаю придерживаться своей "личной" диеты и чувствую себя просто замечательно. Самые простые ингредиенты, продаются в каждом продуктовом магазине, нет ничего сложного в этой диете. Зато результат - просто загляденье. Появился стимул жить дальше и развиваться. Так что очень рекомендую посетить этот сервис и изменить себя к лучшему. У меня получилось, получится и у Вас.

13

В тренажерный зал заниматься с хорошим тренером, желательно без пропусков и не меньше  3-х раз в неделю. Подкорректировать питание, на диете не сидела ни разу, просто перестала есть мучное практически и ограничила копчености.
Без проблем так удалось похудеть на 6 кг.

14

Мне вот хочется не похудеть, а именно убрать лишний жир, живот проблемная зона у меня. Кто-то знаком с такой процедурой, как криолиполиз? Задумываюсь над тем, чтобы сделать такое. Вот как раз информация о разных аппартах для криолиполиза https://prosalonoff.ru/apparatyi-dlya-kriolipoliza/, их сравнение. Хочу пойти в косметологическую клинику уже зная, что к чему и сделать процедуру на лучшем аппарате.

15

Единственный эффективный способ для простых смертных - это меньше есть, не совсем голодать, а уменьшить питание.

16

В первую очередь - меньше употреблять в пищу сладкого и мучного. Эти продукты содержат много углеводов, плюс жир и общая калорийности. Для примера, согласно таблице, что я использую и для подсчета количества калорий, вот какая калорийность зефира https://www.tablicakalorijnosti.ru/produkty/zefir и это еще не самый "тяжелый" продукт среди возможных. Советую попробовать подсчет - лично мне он лучше всего прочего помогает.

17

Вон сколько полезных советов.


Вы здесь » Женский форум » Худеем вместе » Как похудеть?


© 2000 - 2022 Сервис форумов «LiFeForums»
Создать форум бесплатно | Домен за 149 руб
Разместить рекламу * Пожаловаться на форум * Политика конфиденциальности